loading...
Apakah kamu salah satu pecinta makanan dan minuman manis dan sering merasa ketagihan tiap kali mengonsumsi asupan manis tersebut? Ternyata ada alasannya loh! Foto/MNC Media
JAKARTA - Apakah kamu salah satu pecinta makanan dan minuman manis dan sering merasa ketagihan tiap kali mengonsumsi asupan manis tersebut? Ternyata ada alasannya loh! Yuk kita simak.
Kalau kamu pernah merasakan hal yang telah disebutkan di atas artinya kamu memiliki yang disebut dengan sugar craving. Maksud dari sugar craving ini adalah kelebihan konsumsi gula dan menginginkan konsumsi makanan atau minuman manis tersebut lagi dan lagi.
“Kelebihan konsumsi gula atau sering kita denger sugar craving ya jadi ada rasa mau konsumsi makanan manis berlebih,” tutur nutrisionis pada kanal YouTube Yava Bali berjudul ‘Ricky Harun Jaga Kadar Gula Darah, Rela Tidur Jam 8 Malam’.
Hal ini tentu memiliki alasan yakni terjadinya ketidakseimbangan dari gula darah dalam tubuh manusia. Ditambah dengan faktor psikologis dan fisiologis, kita jadi sering merasa ketagihan ketika mengonsumsi asupan yang manis. Faktor psikologis dapat menjadi salah satu faktor sugar craving yang datangnya dari gangguan pikiran seperti stres atau bad mood.
Baca Juga: Pilih Gula Ramah untuk Kesehatan Fisik dan Mental yang Lebih Baik
“Banyak faktornya bisa jadi ada ketidakseimbangan dari gula darah di dalam tubuh kita trus juga kalau dari faktor psikologis bisa jadi kita ada gangguan pikiran seperti stres atau bad mood, dan lain-lain itu bisa memicu pola makan manis yang berlebih,” paparnya.
Sementara itu dari faktor fisiologis dapat meningkatkan hormon serotonin dan endorfin yang membuat kita merasa bahagia ketika mengonsumsi makanan atau minuman yang manis. Namun, tentunya asupan manis ini harus dibatasi agar hormon insulin terjaga. Ketika hormon insulin rusak akibat kadar gula berlebih maka akan timbul penyakit diabetes dan komplikasi pada tubuh.
